Orari e sedi dei corsi di Yoga e Meditazione

(Durante i mesi estivi  (giugno-luglio-agosto) rimarrà attivo solo il corso di Rio  Saliceto  il lunedì  alle ore 19.00)

Puoi prenotare fin da ora la tua preferenza di giorno e orario  per i nuovi corsi che partiranno dal 4 settembre, così da evitare che nei mesi di maggiore affluenza di prove e nuovi iscritti, non trovi il posto. Se sei nuovo, vuoi fare una lezione di prova già ad agosto prenotati per il 21 o 28 agosto ore 19 a Rio Saliceto. Altrimenti potrai farlo anche successivamente sempre su prenotazione e se ci sono posti disponibili.

Nuovi orari  validi dal 4  settembre 2017 al 8 giugno 2018

(la prima lezione è di prova)

Lunedì mattina  a Carpi (MO) presso Aikido  dalle ore 9 alle ore 10

Lunedì pomeriggio a Rio Saliceto (RE)  in via Grilli 2  – dalle ore 17.30 alle ore 18.30

Lunedì sera a Rio Saliceto (RE)  in via Grilli 2  – dalle ore 19 alle ore 20

Mercoledì mattina a Rio Saliceto (RE) in via Grilli 2  – dalle ore 9.00 alle 10.00

Giovedì mattina a Carpi (MO) presso Aikido – dalle ore 9 alle ore 10

Giovedì sera a Luzzara (RE)  in via Dalai 16 presso lo Studio Lotus – dalle ore  18.00 alle 19.00

Sabato mattina a Luzzara (RE)  in via Dalai 16 presso lo Studio Lotus – dalle ore  9.15 alle 10.15

Per informazioni e prenotazioni: tel.338 6250217 (Claudia)

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Ogni età, ogni personalità ha bisogno del suo giusto modo per avvicinarsi e praticare, moltissimi sono i metodi proprio perchè ognuno è diverso dall’altro e così può trovare la sua giusta via.

Il corso si rivolge a tutte le persone che preferiscono un approccio particolarmente dolce e consapevole allo Yoga  per indole o perchè praticano moderatamente attività fisica a causa di problematiche varie. E’ uno yoga su misura  creato per gente “normale” che potrebbe scoraggiarsi nel praticare lezioni yoga classiche, precludendosi così effetti e benefici di questa pratica.

Si tratta di tecniche semplici e alla portata di tutti basate principalmente sull’ascolto costante del proprio corpo, del proprio respiro, delle proprie emozioni dall’interno. E’ uno yoga adatto anche alla terza età e alle donne in gravidanza (per le quali svolgo anche un particolare training dedicato)

Non occorrono doti sportive per praticarlo perchè i movimenti sono lenti ed eseguiti sempre nel rispetto della propria fisicità.  Per accedere all’esperienza dello Yoga, è indispensabile partire da noi stessi, accettando di praticare ed esprimerci secondo le nostre possibilità fisiche ed emotive.

Il nostro vissuto è unico e non ha nulla a che fare con quello della persona che pratica accanto a noi. Non c’è nulla da copiare o imitare, nello yoga ognuno è unico; ed è lo yoga che si adatterà ad ogni individuo e non il contrario. E’ solo la nostra personale esperienza che si inscriverà in noi e, come diceva il Budda “senza di essa nessun progresso sarà possibile”

La padronanza dello Yoga non si misura soltanto dall’abilità con cui padroneggiamo delle tecniche corporee, ma da come la pratica sia poi in grado di influenzare anche la nostra vita quotidiana, come migliora le nostre relazioni, come ci aiuta a vivere il momento presente con completa presenza e come promuove chiarezza e pace nella nostra mente.

Questa pratica di yoga, benchè possa sembrare più soft e “diversa” a parere di un pubblico occidentale che desidera spesso solo  risultati immediati, corpi scolpiti e abbondanti sudorazioni, contiene invece in sè tutte le basi dello yoga. Le posture del corpo (Asana), il controllo dell’energia vitale attraverso il respiro  (Pranayama), la meditazione (Dhyana), la ripetizione di suoni (Mantra), le gesta (Mudra).

Il corpo “sperimentato” in questa modalità, diventa un esempio per la mente che comincia ad imitarlo e accade da sé che si crei uno stato di quiete profonda che calma il nostro sistema nervoso nella sua interezza. Una pratica costante sarà in grado di ridurre tensioni fisiche, fino ad arrivare a far sperimentare uno stato di quiete interiore e di benessere a livello fisico, mentale ed emozionale.

A chi ha problemi particolari viene richiesto un Certificato Medico per valutare l’idoneità a tale disciplina e quali sono gli esercizi da evitare.

Su appuntamento sessioni individuali di yoga, yoga nidra, accompagnamento prenatale, ginnastica pelvica, yoga in menopausa.

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