Gli esercizi proposti sono semplici e alla portata di tutti: i movimenti sono eseguiti sempre lentamente, in totale presenza, e nel rispetto dei propri limiti, particolare attenzione è rivolta alla respirazione , e molti sono i momenti di meditazione e di riflessione durante la seduta. Per accedere all’esperienza dello Yoga, occorre partire da noi stessi, accettando di praticare ed esprimerci secondo le nostre possibilità fisiche ed emotive: è lo Yoga che si adatterà ad ogni individuo e non il contrario.
Una pratica costante dello Yoga, sarà in grado di ridurre le tensioni, le rigidità fisiche e i dolori, fino ad arrivare a far sperimentare uno stato di quiete interiore e di benessere a livello fisico, mentale ed emozionale, influenzando anche la nostra vita quotidiana, e migliorando le nostre relazioni con gli altri . Aiuta a vivere il momento presente con completa presenza e coinvolgimento e promuove la chiarezza e la pace nella nostra mente.
ORARI LEZIONI DI PROVA:
Mercoledì POMERIGGIO 17 SETTEMBRE a Luzzara ore 17.30
Sabato mattina 21 SETTEMBRE a Luzzara ore 9.30
Sabato mattina 28 SETTEMBRE a Luzzara ORE 10.30
Lunedì pomeriggio 16 e 23 SETTEMBRE a Rio Saliceto ore 17.30
Portare tappetino, plaid, eventuale cuscino e abiti comodi.
Dove:
Rio Saliceto – via grilli2
Luzzara- via Dalai 16
Siete pregati di anticipare la vs. presenza.
tel. 338/6250217 – email:claudiaboni.ac@gmail.com
